NOTICIAS PEQUE -FURURO

Noti PEQUE-FUTURO - Edición Nº 2

Edición Nº 2
Septiembre De 2010

La alimentación: un proceso educativo
A los niños de la Arboleda nos gusta comer: "arroz, carne, sopa, salchicha, Mc Donalds, manzana, banano, gomitas, pan, hamburguesas". No nos gusta comer: "pasas porque saben amargo, la sandía tampoco porque tiene pepitas. Tampoco el tomate, lechuga, arveja, ensalada, cebolla porque sabe maluco". ¿Por qué es importante alimentarnos? Porque nos da fuerza para jugar y montar en moto; para tener músculos; para jugar con los amigos.

Alimentación y nutrición durante el primer año de vida.
Desde el final del primer año de vida extrauterina se reduce la velocidad de crecimiento, lo que necesariamente lleva a una disminución de la ingestión calórica; por tanto, el apetito ya no es tan intenso y voraz como lo era durante el primer año y se hace muy irregular: aparece la inapetencia ondulante que consiste en que unos días el niño comerá pocos y otros mucho, con antojos un día y al otro no. El conocimiento de este hecho evitará que los padres obliguen a comer al niño o lo castiguen por este motivo. En los niños mayores de un año la alimentación debe estar en consonancia con los hábitos alimentarios familiares, teniendo en cuenta que durante los dos primeros años de vida no se deben restringir las grasas y el colesterol, como sí se recomienda en los adultos. Es necesario insistir en que la alimentación es además una parte importante del proceso de socialización, por lo cual el comer debe estar excento de tensiones y se debe llevar a cabo en un ambiente alegre y facilitador de este proceso, en un horario regular que lleve a la formación de un hábito. Es importante establecer en casa horarios razonables que permitan a los niños crear rutinas claras y hábitos saludables en todas las actividades diarias: el baño, el sueño, el juego y la ALIMENTACIÓN.

Tomado de: El niño sano Editorial médica Panamericana